Bananen Erdbeer Shake
1 frische Erdbeere
1/4 -1/2 Banane
2 gehäufte Esslöffel Bioratio Bio Molkeprotein oder Bio Milchprotein
250 ml Milch oder Reismilch
Alles gründlich im Mixer pürieren. Schmeckt auch ohne Zucker fantastisch !
Am besten Kühl geniessen.


Himbeer Creme
6 gefrorene Himbeeren
1/4 Banane
1 gestrichener Löffel Bioratio Kokosblütenzucker oder Ahornsirup
2 gehäufte Esslöffel Bioratio Bio Molkeprotein oder Bio Milchprotein
250-300 ml Milch oder Reismilch
Alles gründlich im Mixer pürieren. Schmeckt auch ohne Zucker fantastisch !


Orange I

1 Kaki
1 Banane
2 gehäufte Esslöffel Bioratio Bio Molkeprotein oder Bio Milchprotein
2 Esslöffel Schmelzeflocken
400 ml Reismilch
Alles gründlich im Mixer pürieren.

Orange I plus
Orange I mit einem Stück Ingwer


Green I = mein tägliches Frühstück
1 Hand voll Blattspinat oder ein Würfel tiefgekühlt
1 Banane
2 gehäufte Esslöffel Bioratio Bio Vegan Protein oder Bio Milchprotein
2 Esslöffel Schmelzeflocken
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Esslöffel Leinöl
300 - 400 ml Reismilch
Alles gründlich im Mixer pürieren.